Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy...
fot. thelivephotos/123RF

Jej niedobór może działać ci na nerwy. Zwiększa ryzyko rozwoju depresji i demencji. Jak rozpoznać niski poziom witaminy B3? Zauważ te objawy

Pogorszenie nastroju, stany lękowe i stany depresyjne

Witamina B3 to składnik niezbędny do prawidłowej pracy układu nerwowego. Wchodzi w skład osłonek mielinowych, dzięki czemu ochrania komórki nerwowe i zwiększa siłę połączeń między nimi. Gdy dochodzi do zmniejszenia stężenia niacyny, mogą pojawić się zaburzenia nastroju, stany lękowe, a nawet nasilenie objawów depresyjnych, takich jak: niechęć do życia i podejmowania codziennych aktywności, ciągły smutek i płaczliwość, niechęć do jedzenia lub nadmierny apetyt.

Zobacz również

Oto wszyscy nominowani do nagród na Gali Ekstraklasy. Nikogo z Lecha i Rakowa!

Oto wszyscy nominowani do nagród na Gali Ekstraklasy. Nikogo z Lecha i Rakowa!

Bieg Kobiet - Zawsze Pier(W)si w Częstochowie. Wirtualny bieg w realu!

Bieg Kobiet - Zawsze Pier(W)si w Częstochowie. Wirtualny bieg w realu!

Polecamy

Skandaliczna jakość lodów w polskich lodziarniach. Tak cię oszukują!

Skandaliczna jakość lodów w polskich lodziarniach. Tak cię oszukują!

Ozempikowa pupa. Nowy efekt uboczny leku

Ozempikowa pupa. Nowy efekt uboczny leku

Bajeczny zakątek niedaleko Warszawy. Nie uwierzysz, jak tam pięknie...

Bajeczny zakątek niedaleko Warszawy. Nie uwierzysz, jak tam pięknie...