Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
1 z 2
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech...
fot. jacoblund/GettyImages

Oddychanie pudełkowe to świetna technika relaksacyjna. Wystarczy 5 powtórzeń, aby się uspokoić i nabrać energii

Stres a oddychanie

Liczne badania potwierdzają, że spokojny regularny oddech pozwala nam się uspokoić i zrelaksować.

Zobacz również

Dzień bez śmiecenia. Czyli jak ograniczyć zużycie plastiku w naszym życiu

Dzień bez śmiecenia. Czyli jak ograniczyć zużycie plastiku w naszym życiu

Polskie celebrytki skusiły się na lody! Zajadały się ze smakiem!

Polskie celebrytki skusiły się na lody! Zajadały się ze smakiem!

Polecamy

Matura rozszerzona z WOS-u 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz CKE

Matura rozszerzona z WOS-u 2024. Tu będą odpowiedzi i arkusz CKE

Opinie uczniów po maturze z angielskiego. „Aż przyjemnie”, „Easy”

Opinie uczniów po maturze z angielskiego. „Aż przyjemnie”, „Easy”

Góry Opawskie: Skarb ukryty na polsko-czeskim pograniczu

Góry Opawskie: Skarb ukryty na polsko-czeskim pograniczu